Người lớn tuổi nên lưu ý gì khi chọn sản phẩm bổ sung?

Người đang dùng thuốc có nên hỏi bác sĩ trước khi dùng sản phẩm bổ sung? / Cao cá sấu dạng lỏng và dạng viên khác nhau thế nào? /

Khi bước vào tuổi trung niên và cao tuổi, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc chăm sóc sức khỏe. Con cái cũng thường tìm mua các loại vitamin, khoáng chất, sản phẩm dinh dưỡng hoặc sản phẩm bổ sung với mong muốn cha mẹ ăn uống tốt hơn, duy trì thể trạng và có thêm sự yên tâm trong cuộc sống hằng ngày.

Nhưng có một điều rất đáng lưu ý: người lớn tuổi không nên chọn sản phẩm bổ sung chỉ vì nghe người khác nói “tốt”, “bổ” hoặc “hợp với người già”.

Cơ thể mỗi người khác nhau. Người đang sử dụng thuốc, người có bệnh nền, người ăn uống đầy đủ và người đang thiếu một chất dinh dưỡng nào đó sẽ có nhu cầu hoàn toàn khác nhau.

Vì vậy, chọn sản phẩm bổ sung cho người lớn tuổi nên bắt đầu từ câu hỏi: “Người này thực sự cần gì?”, thay vì “sản phẩm nào đang được nhiều người mua?”.

1. Trước tiên phải hiểu người lớn tuổi đang cần bổ sung điều gì

Một sai lầm khá phổ biến là thấy người quen sử dụng một sản phẩm nào đó và cảm thấy tốt thì mua về cho cha mẹ dùng theo.

Cách này nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp.

Ví dụ, một người có chế độ ăn uống thiếu một số vitamin hoặc khoáng chất có thể có nhu cầu khác với người ăn uống tương đối đầy đủ. Người lớn tuổi gặp khó khăn khi nhai, nuốt hoặc ăn uống kém cũng cần được xem xét khác với người vẫn ăn uống bình thường.

Do đó, trước khi mua, gia đình nên quan sát chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe của người sử dụng.

Nếu đang có vấn đề sức khỏe hoặc sử dụng thuốc thường xuyên, việc trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ là bước nên ưu tiên.

2. Người đang dùng thuốc càng phải cẩn thận

Đây là điểm đặc biệt quan trọng.

Nhiều người nghĩ rằng sản phẩm bổ sung chỉ là vitamin, khoáng chất hoặc nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên nên chắc chắn an toàn và có thể dùng cùng thuốc.

Thực tế không nên suy nghĩ đơn giản như vậy.

Một số thành phần trong sản phẩm bổ sung có thể ảnh hưởng đến việc hấp thu, chuyển hóa hoặc tác dụng của một số loại thuốc. Mức độ phù hợp còn phụ thuộc vào thành phần cụ thể, liều sử dụng, tình trạng sức khỏe và các thuốc mà người đó đang dùng.

Vì vậy, nếu cha mẹ đang điều trị bệnh và phải uống thuốc hằng ngày, hãy mang theo danh sách thuốc đang sử dụng khi hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ.

Đừng chỉ nói chung chung rằng “ba tôi đang uống thuốc huyết áp” hay “mẹ tôi đang uống thuốc xương khớp”. Tên thuốc, liều dùng và thời điểm sử dụng sẽ giúp nhân viên y tế đánh giá chính xác hơn.

3. Đọc kỹ thành phần thay vì chỉ nhìn tên sản phẩm

Bao bì đẹp, tên gọi dễ nhớ hoặc những cụm từ như “cao cấp”, “chuyên biệt”, “tự nhiên” không phải là cơ sở đủ để quyết định một sản phẩm có phù hợp hay không.

Khi mua, nên đọc phần thông tin về thành phần, hàm lượng, hướng dẫn sử dụng, đối tượng sử dụng, cảnh báo và các thông tin liên quan trên nhãn.

Nếu một sản phẩm có rất nhiều thành phần, đừng mặc định rằng càng nhiều thành phần thì càng tốt.

Điều quan trọng là thành phần đó có thực sự cần thiết đối với người sử dụng hay không và lượng sử dụng có phù hợp hay không.

Đặc biệt với người lớn tuổi, việc sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm bổ sung khác nhau có thể dẫn đến tình trạng trùng lặp thành phần mà người dùng không nhận ra.

4. Không nên tự tăng liều vì nghĩ rằng “dùng nhiều sẽ tốt hơn”

Đây là tâm lý khá dễ gặp.

Có người uống sản phẩm trong vài ngày chưa thấy thay đổi liền nghĩ rằng mình dùng chưa đủ. Có người lại cho rằng uống gấp đôi liều hướng dẫn sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều dưỡng
chất hơn.

Đây là cách sử dụng không nên khuyến khích.

Sản phẩm bổ sung cần được sử dụng đúng hướng dẫn trên nhãn hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế khi có yêu cầu riêng. Không nên tự ý tăng liều, kéo dài thời gian sử dụng hoặc kết hợp nhiều sản phẩm có thành phần tương tự.

“Bổ sung” không đồng nghĩa với “càng nhiều càng tốt”.

5. Chọn sản phẩm có nguồn gốc và thông tin rõ ràng

Người mua nên ưu tiên những sản phẩm có thông tin rõ ràng về nhà sản xuất hoặc đơn vị chịu trách nhiệm, thành phần, hướng dẫn sử dụng, cảnh báo và các thông tin pháp lý cần thiết theo quy định.

Không nên mua sản phẩm chỉ vì một lời giới thiệu trên mạng xã hội hoặc lời truyền miệng.

Đặc biệt, hãy cẩn trọng với những quảng cáo khiến người mua hiểu rằng sản phẩm có thể chữa bệnh, thay thế thuốc hoặc giải quyết nhanh chóng một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu sản phẩm không có căn cứ và phạm vi công bố phù hợp.

Một sản phẩm bổ sung nghiêm túc không cần phải dựa vào những lời quảng cáo quá mức để thuyết phục khách hàng.

6. Đừng bỏ qua khả năng dị ứng hoặc không dung nạp

Người lớn tuổi có thể có tiền sử dị ứng với một số thành phần thực phẩm hoặc thành phần khác trong sản phẩm.

Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, gia đình nên đọc kỹ thành phần và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường như phát ban, khó thở, sưng môi hoặc mặt, nôn ói nhiều, đau bụng dữ dội hay các triệu chứng nghiêm trọng khác, cần ngừng sử dụng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế phù hợp.

Không nên cố tiếp tục dùng chỉ vì nghĩ rằng “cơ thể đang làm quen”.

7. Người lớn tuổi cần quan tâm đến cách sử dụng, không chỉ sản phẩm

Có một thực tế là nhiều gia đình mua sản phẩm rất kỹ nhưng lại quên mất cách người lớn tuổi sử dụng.

Nếu sản phẩm yêu cầu pha với nước, cần xem người sử dụng có dễ thực hiện hay không. Nếu là dạng viên, cần cân nhắc khả năng nuốt. Nếu phải sử dụng vào thời điểm nhất định, người dùng có nhớ được lịch hay cần người thân hỗ trợ?

Một sản phẩm phù hợp không chỉ nằm ở thành phần mà còn ở khả năng sử dụng đúng và đều đặn.

Nếu người lớn tuổi thường xuyên quên uống hoặc không hiểu cách sử dụng, gia đình nên có cách nhắc nhở và hướng dẫn đơn giản, rõ ràng.

8. Không dùng sản phẩm bổ sung để thay thế chế độ ăn và điều trị

Đây là nguyên tắc rất quan trọng.

Sản phẩm bổ sung không nên được xem là giải pháp thay thế cho một chế độ ăn đa dạng, giấc ngủ phù hợp, vận động trong khả năng và việc khám, điều trị khi có bệnh.

Nếu một người lớn tuổi đang có triệu chứng bất thường kéo dài, việc cần làm trước tiên là tìm nguyên nhân.

Ví dụ, tình trạng mệt mỏi, ăn uống kém hoặc sụt cân không nên được mặc định là “thiếu chất” rồi tự mua sản phẩm bổ sung về dùng. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và cần được đánh giá phù hợp.

9. Hãy hỏi một câu đơn giản trước khi mua: “Người này có thực sự cần không?”

Đôi khi món quà tốt nhất dành cho cha mẹ không phải là một sản phẩm đắt tiền.

Nếu cha mẹ vẫn ăn uống tốt, sinh hoạt ổn định và không có nhu cầu bổ sung cụ thể, việc mua thêm nhiều loại sản phẩm chưa chắc đã cần thiết.

Ngược lại, nếu người lớn tuổi có chế độ ăn hạn chế, có nguy cơ thiếu hụt một số dưỡng chất hoặc có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp có thể đáng cân nhắc sau khi được tư vấn đúng.